Больной, помоги себе сам!

Если вы — противник медикаментозного лечения, вам придется взять лечебный процесс в собственные руки. Тем более что язву вы заработали себе сами, с помощью неправильного образа жизни и вредных привычек. Начать, конечно же, надо с диеты. На период обострения она должна быть очень строгой, после того, как желудок перестанет напоминать о себе резкой болью после […]

Читать далее...

3 причины, почему мы не любим овощи

ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО В ОВОЩАХ МНОГО ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ И ЧТО ЭТО САМАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЩА. НО ПОЧЕМУ ЖЕ ТОГДА ИХ МАЛО КТО ЛЮБИТ? 1. Овощи для пользы, а не для удовольст­вия С младенчества мы слышим: благодаря им хорошо растут ногти и волосы, улучшается пищеварение, ешь их больше — и будет тебе счастье. Но при этом […]

Читать далее...

Какой рацион нужен мужчине?

Значение витаминов преуве­личено. Почему-то многие люди сегодня рассматривают витамины как некую «индульгенцию», ис­купление за неправильный образ жизни. Не стоит думать, что съел драже с витамином — и ты в порядке, всё у тебя внутри восстановилось как надо. Это совсем не так. В Германии каждый третий житель принимает пищевые добавки с вита­минами в больших дозах. Их […]

Читать далее...

Кунжут

Чтобы будущая мама и ее малыш чувствовали себя хорошо и были здоровы, женщине необходимо правильное и полезное питание. Какие витамины и ми­нералы содержатся в хорошо знакомых нам фруктах и овощах и что полезного вы получите, употребляя их в пищу? Калорийность кунжута: 565 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 48,7 г Углеводы: 12,2 г «Сезам, откройся». Таинствен­ное […]

Читать далее...

Как не переедать в праздники

Новогодние каникулы — отличное время для походов в гости и кулинарного творчества. Что, как правило, приводит к ненужному набору веса. Ну как оградить себя от переедания и прочих новогодних излишеств?! КРАСИВОЕ ПОЛЕЗНЕЕ В идеале праздничный стол лучше сделать гурманским: приготовить небольшие порции изысканных блюд, чтобы гости могли наслаждаться их вкусом, а не нырять в тазик […]

Читать далее...

Секрет молодости

Все, наверное, уже слышали про гиалуроновую кислоту, которая способна возвращать коже молодость. А как происходит это чудо? Давайте разберемся. Гиалуроновая кислота — это полиса­харид, который содержится в соеди­нительной и нервной тканях нашего организма, в межклеточном веществе и многих биологических жидкостях, например в слюне. Что общего между этими тканями? Их основа — влага, и обеспечивает ее […]

Читать далее...