Кратность питания

Cколько раз есть в сутки, чтобы сохранить фигуру или похудеть? Рекомендации ВОЗ о 4-5-разовом питании хорошо известны всем. Но, увы, придерживаться такого графика по силам не всем.

Читать далее...

Я, снова я и опять я

В нарциссы сейчас записывают всех подряд: и девицу, запо­лонившую Instagram селфи, и бывшего, который на­столько поглощен собой, что до сих пор не понял, что вы расстались.

Читать далее...

Домашний спортзал

Благодаря обустройству домашнего спортзала каждый современный человек получает возможность ведения активного образа жизни, не покидая собственное жилище. Кроме того, некоторые работодатели создают небольшой спортзал и для собственных работников, чтобы они могли поддерживать себя в хорошей физической форме.

Читать далее...

Мучное — исключить?

«Наконец, есть хорошие новости: ешьте больше макарон!» — говорила Софи Лорен. Почему же сейчас нам кажется, что ради фигуры нужно от них отказаться?

Читать далее...

Полезен ли зеленый чай?

Вы не раз слышали по телевизору или от знакомых, что зеленый чай очень полезен. По вкусу он многим не нравится, а как известно, многие травы, которые не вкусны, очень полезны. Доказано многими исследованиями, что в зеленом чае очень высокое содержание витамина Р, такого количества концентрации витамина Р нет ни в одном известном науке растении. Так […]

Читать далее...

Со знаком плюс

Пожалуй, оптимизм — это все же не недостаток информации, как шутила Фаина Раневская, а знание того, что все непремен­но будет хорошо! И для этого не нужно совершенно никаких ло­гических объяснений. Обладая непоколебимой уверенностью в успехе своих начинаний, ты сможешь легко добиться нужного результата! Не веришь? А зря!

Читать далее...