Влияет ли сон на предпочтения в еде?

Отличается ли пища, которую едят жаворон­ки (люди, ложащиеся спать в интервале с 19:00 до 23:00), от пищи сов (людей, ложащихся спать в интервале с 23:00 до 3:00)? Как ни странно, да. В большинстве случаев жаворонки склонны есть более здоровую пищу. Это соответствует резуль­татам предыдущих иссле­дований: поздно вечером люди чаще потребляют продукты с повышенным содержанием жиров […]

Читать далее...

О невежестве

Зачем человечество тысячелетиями собирало и шлифовало свои знания, создавая современную медицину? Явно не для того, чтобы в XXI веке мы все еще сталкивались с дремучими предрассудками. Домашние роды Адепты этого направления обещают безопасные роды в собственной ванной. Мотивируют это тем, что роды — не болезнь, а физиологический процесс, значит, госпитализации не требуется. Тем более в […]

Читать далее...

Больной, помоги себе сам!

Если вы — противник медикаментозного лечения, вам придется взять лечебный процесс в собственные руки. Тем более что язву вы заработали себе сами, с помощью неправильного образа жизни и вредных привычек. Начать, конечно же, надо с диеты. На период обострения она должна быть очень строгой, после того, как желудок перестанет напоминать о себе резкой болью после […]

Читать далее...

3 причины, почему мы не любим овощи

ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО В ОВОЩАХ МНОГО ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ И ЧТО ЭТО САМАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЩА. НО ПОЧЕМУ ЖЕ ТОГДА ИХ МАЛО КТО ЛЮБИТ? 1. Овощи для пользы, а не для удовольст­вия С младенчества мы слышим: благодаря им хорошо растут ногти и волосы, улучшается пищеварение, ешь их больше — и будет тебе счастье. Но при этом […]

Читать далее...

Какой рацион нужен мужчине?

Значение витаминов преуве­личено. Почему-то многие люди сегодня рассматривают витамины как некую «индульгенцию», ис­купление за неправильный образ жизни. Не стоит думать, что съел драже с витамином — и ты в порядке, всё у тебя внутри восстановилось как надо. Это совсем не так. В Германии каждый третий житель принимает пищевые добавки с вита­минами в больших дозах. Их […]

Читать далее...

Кунжут

Чтобы будущая мама и ее малыш чувствовали себя хорошо и были здоровы, женщине необходимо правильное и полезное питание. Какие витамины и ми­нералы содержатся в хорошо знакомых нам фруктах и овощах и что полезного вы получите, употребляя их в пищу? Калорийность кунжута: 565 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 48,7 г Углеводы: 12,2 г «Сезам, откройся». Таинствен­ное […]

Читать далее...