Разминка перед тренировкой
Перед началом тренировки необходимо сделать разминку. Все это знают, но не все выполняют. Для одних разминка скучное занятие, для других мелочь на которую не стоит тратить время, а некоторые просто не знают как она способствует результативности тренировки. Как бы там ни было, разминку нужно делать перед каждым занятием обязательно.