Перед началом тренировки необходимо сделать разминку. Все это знают, но не все выполняют. Для одних разминка скучное занятие, для других мелочь на которую не стоит тратить время, а некоторые просто не знают как она способствует результативности тренировки. Как бы там ни было, разминку нужно делать перед каждым занятием обязательно.
Благодаря обустройству домашнего спортзала каждый современный человек получает возможность ведения активного образа жизни, не покидая собственное жилище. Кроме того, некоторые работодатели создают небольшой спортзал и для собственных работников, чтобы они могли поддерживать себя в хорошей физической форме.
СПОРТИВНАЯ ИНДУСТРИЯ НЕ СТОИТ НА МЕСТЕ, СТАРАЯСЬ УДИВИТЬ НОВИНКАМИ ЛЮБИТЕЛЕЙ ФИТНЕСА. НА ПИКЕ ПОПУЛЯРНОСТИ «ВОЗДУШНЫЕ» ВИДЫ ТРЕНИРОВОК. Согласно статистике, проблемы с позвоночником к 50 годам испытывают более 80% мужчин и 60% женщин. Действительность такова: первые признаки остеохондроза появляются уже в детском возрасте, а от боли в спине страдают и 20-летние. Еще бы! В школе сидим, […]
Все привыкли, что от любых невзгод фен-шуй советует провести перестановку в доме, но решить многие внутренние проблемы можно и при помощи танца. Если вас одолевает беспокойство, чувство тревоги, наденьте что-нибудь синее и танцуйте в быстром темпе. Двигаться надо с востока на юго-запад. Если замучила тоска, вы переживаете душевую боль, сделайте над собой усилие — наденьте […]
Балерины всегда славились осанкой и грацией. Балетный класс — лучшее место для тренировки ягодичных мышц, а еще такой спорт — лучший источник здоровья. 1. Адажио. ИП: левым боком к спинке стула. Правая рука вытянута в сторону. Вытяните правую ногу вперед и поднимите вверх. Не опуская ногу, отведите ее в сторону. Из этого положения отведите ногу […]
Танцевать вместе с дочкой или сыном? Нет ничего проще! Изучи нашу хореографическую программу и занимайтесь спортом вместе Каждая мама стремится дать своему ребенку самое лучшее, а также всесторонне развивать и раскрывать таланты малыша. А что может быть более естественным для девочки, чем танец? Поэтому всевозможные кружки, студии и школы танца пользуются популярностью. Вечерами под танцевальными […]