Рубрика: ‘Худеем правильно

Избавьтесь от лишнего веса

У кого из нас есть вре­мя и желание отслежи­вать новые достижения и открытия в области дие­тологии? А популярные реко­мендации либо слишком очевидны, либо настолько противоречивы, что кажутся сплошным обманом. А между тем, можно изба­виться от лишнего веса проще, чем вам казалось. К примеру, результаты недавнего европейского исследования показали, что люди четко пони­мающие, как работает программа […]

Ошибки в диете

Ты изучила все о здоровом питании, внедряешь свои знания в жизнь — а вес все равно не уходит. Узнай, нет ли погрешностей в твоем диет-меню Ошибка № 1 Ты всегда завтракаешь только углеводной пищей Завтракать кашей можно и нужно — но только в том случае, если вечером предыдущего дня ты не потребляла углеводов. В про­тивном […]

Почему мы едим больше, чем нужно

Наши предки практически не сталкивались с проблемой лишнего веса. Во-первых, они вели гораздо более подвижный образ жизни, а во-вторых, были гораздо более умерен­ны в еде. Современные диетологи утверждают, что избыточный вес в большинстве случаев возникает потому, что мы едим вредные (рафинированные, напичканные усилителями вкуса и консервантами) продукты, причем в чрезмерном количестве. Разнообразие блюд, постоянная реклама […]

Баскский кремовый пирог

На 10 порций 215 г светлого тростникового сахара 250 г сливочного масла, нарезать кубиками, + еще немного для смазывания формы 2 яйца 310 г просеянной муки щепотка соли пакетик ванильного сахара 125 г молотого миндаля 1 ч. л. разрыхлителя 2 ст. л. вишневого джема 1 яйцо, хорошенько взбить, для смазывания пирога Ванильный заварной крем 1 […]

Пьем чай по-английски

Одной из самых здоровых наций в мире являются англичане, которые считают одной из главных причин своего долгожительства регулярное употребление чая с молоком. Большая Британия занимает одно из первых мест в мире по употреблению чая на душу населения, так как в этой стране его предпочитают любым другим напиткам. Пьют его не менее пяти-шести раз в день […]

Вся красота в огурцах-помидорах

В погоне за красотой не может быть перерыва и отдыха. Занятия спортом, походы к косметологу, тщательный выбор косметики -это привычные атрибуты. Однако правила игры можно несколько изменить и вместо косметики купить овощи. Пользы коже, волосам, ногтям точно будет не меньше. Как именно овощи влияют на организм, рассказывает врач с многолетним стажем, садовод Людмила Клименко. Для […]